運動之後黃瓜優酪乳可以一起吃嗎

病情分析： 黃瓜和優酪乳是完全可以在一起吃的，運動以後也可以吃。黃瓜中富含維生素和膳食纖維，優酪乳中含有豐富的蛋白質和鈣，兩者同時食用營養更加均衡。
指導意見： 同時提高各種營養元素的利用效率，同時所含的脂肪和膽固醇較少，有助於保持形體健美。但是要注意不要吃的太多，以免引發消化不良。

當然可以啊，黃瓜含有豐富的維生素，而優酪乳中含有豐富的蛋白質和鈣，兩者一塊吃營養更加均衡，可以做成水果沙拉！