怎麼樣才可以減肥沒有時間做飯

問題描述網友性別：女
網友年齡：24歲
詳情描述：
怎麼樣才能夠減肥沒有時間做飯

網友回答

2014年10月11日 00:00

如果你沒有時間做飯,你可以試一下每天回家選擇爬樓梯的方式,不要做電梯。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量,比靜坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相當於慢跑800-1500米。