月經期間的飲食及排卵期

排卵期是容易懷孕的，排卵期第一天就是月經週期天數減去18天。排卵期最後一天就是月經週期天數減去11天。建議在來月經後的第十天上醫院監測卵泡發育情況,若是卵泡發育很好則可以乘機同房受孕。月經期的健康飲食：（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。