臉上碰了一下,開始腫了,現在有淤青了,怎麼消除

根據你的症狀考慮面部軟組織挫傷。
根據你這樣的情況，建議你可口服些活血化瘀藥物（如大活絡片、獨一味片等），外搽活絡油，飲食上少吃酸辣上火食物。

如果你剛碰到的，就可以用冰塊冷敷，半個小時換一次，這樣可以止痛，也可以防止淤血擴大。
如果已經在48小時之後就可以熱敷，這樣就可以促進吸收促進癒合。

24小時之內先冷敷，之後可以適當的熱敷。
建議您保護好受傷的部位，不要太擔心。或可以適當的外敷一些藥。
以上是對“臉上碰了一下，開始腫了，現在有淤青了，怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！