腰部骨骼錯位有什麼方法可以治癒?

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2007年8月份的時候,我當時懷小孩已經三個多月了,提了一滿桶水,腰部就咯吱響了一下,從那之前老是腰疼,檢查說等生完孩子再看,等生完,那腰也不疼了,我以為好了呢,誰知道2009年三月份的時候,我出來打工,因為我做的事都是坐著的,腰疼得都直不起來,中間去過內鄉,對過三次,都又錯位了,現在一做重點的活,腰就疼,比方說洗衣、提水,
當時對上了,那段時間不疼了,可是等到做稍重點的活,就又可始疼了,向左一側身就很疼,
看看有什麼方法可以痊癒