冬季養生

冬季防病有什麼方法

這幾天天冷了, 人們很容易感受外邪、風寒, 引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 下面就由健康網為您介紹

現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法:

一、常喝白開水冬天氣候乾燥, 人體極易缺水, 常喝白開水, 不但能保證機體的需要, 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯用大棗10枚、生薑5片煎茶, 每晚服用一次, 能起到增強人體抗寒能力, 減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力, 起到預防傷風、感冒之目的。

四、床頭常放柑橘或薄荷油柑橘性溫, 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。

床頭擺柑橘, 可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣橘子, 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶, 置於枕頭邊, 用漏氣的瓶塞蓋好, 讓薄荷氣體慢慢散發, 也有治頭痛、鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。 用其作枕心, 使人頭腦清新, 入睡適意, 也能防治感冒。

以上就是專家為您介紹的五種冬季防病的方法, 希望對您能有所幫助。