用綠瘦減肥藥減肥有效果嗎

不建議使用綠瘦，最為推薦的還是健康減肥，平時適當鍛煉，平時注意減少油脂的攝入，注意膳食合理，每天管住嘴邁開腿，可以適當使用兒茶素

病情分析： 對於減肥可以針灸，多參加體育運動，少吃肥肉和含糖高的食物
指導意見： 建議你吃飯八分飽，以大米飯為主食，以粗纖維食物為輔食，比如韭菜芹菜

病情分析： 你好！減肥方面，不推薦你吃藥，因為目前市面上大多數的減肥藥分為三類。一種是控制食欲類，是通過一種物質控制你的中樞神經，讓你的食欲大減。另一類是，提高代謝類，是一種激素的產品讓你的身體代謝增強消耗熱量。最後一種就是比較常見的脫水類，通過讓你嘔吐或者腹瀉讓你產生暫時的脫水現象，人體的水分比重非常高，短期的脫水的確可以讓體重明顯下降。但是一旦恢復都會反彈，以上三種都是對人體有傷害的，長期服用會產生厭食症。或者月經不調內分泌紊亂，酸堿平衡紊亂。
指導意見： 減肥要制定一個詳細的計畫，比如先計算自己超重多少，目標體重是多少。計算每天所需要的熱量，和每天攝入的熱量。同時要瞭解做什麼運動能夠有效的消耗熱量，比如減掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一個小時的慢跑約可以消耗熱量600卡左右（當然根據耗氧量不同會略有差異）那如果保持現在的飲食就堅持每天慢跑一小時一周約可以瘦一斤脂肪。還有控制飲食方面也不可以過於節食，比如每公斤體重正常生活（在不運動的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果滿足不了這個需求，整體代謝會降低，對於減肥反而不利。飲食儘量選擇性的吃，比如一個蘋果的熱量是80多卡。一個雞蛋的熱量也差不多有80卡，一根油條的熱量有260-280卡左右。真心想減肥就要做好飲食和運動方面的功課。

減肥是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等一小份）外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）還有一點多喝豆漿，這對因減肥而造成的皮膚問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排泄有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的“水水的”早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息樣做的目的就是為了加快新陳代謝。