消除心理陰影是怎麼回事?

你這個是創傷後不能走出陰影,這個你首先要正確面對,既然發生了不能改變的事實,需要自己正確面對,雖然很難受,但是總想影響到學習,你失去的豈不是更多,

建議專業自己的注意力,自己調整下,假設調整不好,建議去專業心理衛生機構就診,必要時服用藥物消除焦慮、抑鬱情緒,事實已經發生了,懊悔難過並不能解決問題,最主要的是如何面對以後的生活,希望我的回答能給你帶來幫助,