問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月18日
怎樣瘦肚子和腿小腿不是特別粗但是
網友回答
上學的話都是坐的比較久，容易造成大腿和腹部的脂肪堆積。
建議你吃過飯之後可以在外面散散步，每天晚上可以爬半個小時的樓梯，一次上兩個臺階，這樣可以運動到大腿內側的肌肉，瘦小腹的話可以多做點仰臥起坐。