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問題【減肥】 14年09月16日

晚上跑步每次跑多久要堅持多長時間才能減肥

問題描述網友性別：男
網友年齡：17歲
詳情描述：
晚上跑步每次跑多久要堅持多長時間才能減肥

網友回答

2014年09月16日 00:00

一般晚上跑步可以在飯後一個小時後進行,最佳時間是5-7點左右,每次運動大約1個小時。