身高167,體重61公斤。感覺太胖了,

建議你使用中醫經絡燃脂減肥，伊微中醫燃脂減肥通過專業的中醫手法，從調節內分泌入手，通過經絡疏通、點穴、獨家發明的刷刷瘦等綜合調理，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，以疏通經絡氣血、分解脂肪細胞，清除脂肪堆積。效果好、療程短、不易反彈、不節食等優勢，全身和局部都減，想瘦哪裡就瘦哪裡。

建議您採用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。
同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。另外，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，儘量少吃或不吃。