健美運動處方

飲食和運動都是糖尿病治療的基礎糖尿病的飲食原則，意見建議:根據自己的喜好選擇一個能長期堅持的運動，還有請明白一點，生活中運動無處不在，有時候做家務、購物、爬樓梯也都是運動啊！

根據你描述，運動調節使血糖下降有很大的空間，所以體重要控制好，意見建議：建議在飲食習慣控制好的基礎上，適量加強體育鍛煉，體重控制好，相信血糖會在一個穩定水準。