腰疼,使不上勁,只能側面稍微動下

你好根據您的描述，我分析，有腰椎間盤突出（腰4-5間盤）。
建議你先採取保守治療，可以到當地醫院理療科進行物理治療和針灸治療，可以緩解你的疼痛。還有在護理方面：建議你佩帶腰圍和臥硬板床休息，適當的腰背肌訓練。希望我的回答對您有所幫助，祝早日健康。

你的情況可能屬於腰椎病變引起的腰痛和不適感，
建議你骨科就診，明確診斷與治療，祝您健康。

這位朋友依你所述，考慮是腰椎間盤突出引起的疼痛。
1服用芬必得並結合睡硬板床休息，
2進行腰椎CT檢查。
3針灸，理療，牽引，小針刀，神經阻滯治療。，
以上是對“腰疼，使不上勁，只能側面稍微動下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的情況考慮是腰椎間盤突出或者是骨質增生的症狀
可以到醫院拍X光片確診一下，治療可選用活血化瘀消炎止痛的全天麻膠囊，配合雙氯芬酸鈉緩釋片，平時一定要注意保養，睡硬板床，不要勞累和著涼等。