睡眠差導致頭痛怎麼辦

神經衰弱。服用穀維素和維生素B1，這兩種藥物是營養神經的,對神經衰弱有很好的治療作用。晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,喝一杯熱牛奶,有助於促進睡眠。

造成睡眠差的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起睡眠差；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成睡眠差。中醫講失眠並在心，涉及肝脾腎，一方面要注意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神。也可以口服強力腦清素片，穀維素。..