腰肌勞損的鍛煉方法有哪些?

問題描述網友性別：女
網友年齡：36歲
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我由於長時間使用電腦,導致腰部周圍有些酸疼,搞得現在好難受,朋友給我推薦的腰肌骨方shi醫貼用的還不錯,可以繼續用嗎?腰肌勞損的鍛煉方法是什麼?

網友回答

2016年07月11日 00:00

腰肌勞損可以導致局部的酸脹疼痛感覺,可以局部熱敷、理療,以及中醫進行針灸、推拿治療,

2016年07月11日 00:00

可以繼續應用,只是緩解症狀,鍛煉就是適當活動腰部,但不能過度拉伸,適當給與按摩,改善局部迴圈,