這種肥胖是什麼原因引起的

減肥的關鍵就是要多運動
你的肥胖主要是因為運動量少引起的，建議你每天堅持持續鍛煉時間再一個小時以上，少吃高熱量的食物

你所說的這種情況飲食不當是造成體重增加的主要原因，最好的方法是進行科學合理的鍛煉。
根據自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，長期堅持，循序漸進，避免高熱量高脂肪食物的攝入，飲料油膩食物等容易增加體重，應該減少或避免，促進體重的減輕。