晚上睡前喝牛奶可以嗎

你好，根據你的情況，這個是可以的，最好是喝優酪乳，但是要注意刷牙漱口哦

你好，你晚上睡覺前喝牛奶可以促進睡眠，更容易入睡。所以睡前喝牛奶沒有問題。

一般你說的情況在睡覺前喝牛奶是有好處的，是可以幫助睡眠，喝純牛奶時間應該是在晚上，特別是在睡前，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用，對大腦睡眠起著關鍵的作用

分析：該情況可以考慮是可以睡前喝牛奶

您好，最好不要睡前喝。夜裡是胃腸道休息的時間，如果飲食會加重胃腸道負擔。

你好，晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，有助於安神睡眠。但是如果胃腸，功能不好的話也容易導致脹氣。