6個月的寶寶飲食

當寶貝滿6個月時，對輔食的需求就會增大，爸爸媽媽要想給寶貝補充足夠的營養，滿足寶貝身體發育的需要，讓寶貝順利、愉快地進食，就要費點心思製作一些可口的輔食，尤其是蔬菜、穀類、水果類的輔食。相對而言，自製的食品中的蔬菜可算是多種多樣：有菜花、嫩甘藍、南瓜、土豆、豆角、芹菜、豌豆苗、茴香苗、菠菜、番茄等。以下是各種輔食的製作方法： 蔬菜糊。將蔬菜洗淨，去皮，切碎，再加少量的水煮軟。對剛開始吃蔬菜的寶貝，還需把蔬菜搗成糊狀，粥裡可加一點兒香油，也可再摻入兩匙(30克)橘子汁。不要依我的口味添加原料，既不要加糖，也不要加鹽，否則會導致習慣性反應，使寶貝形成高糖和多鹽的需求，對健康不利。 穀類糊奶粥。將20克（兩食匙）全穀糊加70毫升水煮，再加140毫升的鮮牛奶稍煮一會兒，待涼後再加些果醬或2匙橘子汁。 米粥。在一份米中加10倍的水，用文火煮１小時前後，再把粥中的米弄碎，成黏糊狀後喂給寶貝吃。 麵條湯和爛面片湯。首先，白麵要和得不軟不硬，用擀麵杖擀開，把麵條切得細細的，用文火煮到完全軟軟的為止。味道要清淡。給寶貝吃時，要用筷子夾得短一些。爛面片湯就是麵條煮得更加爛糊，更利於的寶貝吞咽與消化。 麵包湯。煮麵包湯要避免用太硬的精白麵包。盡可能選用品質好的麵包，切掉麵包兩頭的硬邊，掰成小碎塊後充分浸泡。麵包湯一般是用牛奶煮。也可以不可以用淡的湯和橘子汁煮，以使口味不同，使寶貝更樂意吃。 土豆湯。煮土豆湯的要領與煮麵條湯差不多。不要忘記的是一直以來要煮到土豆十分柔軟綿糊為止。 蛋黃。把雞蛋用文火煮20分鐘前後，煮得熟透了，僅取蛋黃，再用牛奶或湯熬化後給寶貝吃。半熟或生的蛋黃不易消化，有時也可引起過敏症狀。 煮碎菜。把蘿蔔、南瓜、胡蘿蔔、芋頭等煮熟、煮透，味道淡淡的，用小匙碾碎了給寶貝吃。 香蕉。香蕉是含蛋白質多的水果。要選擇熟透的優質香蕉放在碗裡，用小匙弄碎了給寶貝吃。也可以不可以摻入適量的牛奶和蛋黃當作粥的代用品。

6個月時的寶貝，一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳製品。一晝夜仍需給寶貝餵奶3~4次，如果是喂牛奶的，全天總量不應少於600毫升.晚餐可逐漸以輔食為主，並循序漸進地增加輔食品種。此期間輔食添加品種有： 添加固體食物。如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等，以促進牙齒的生長並鍛煉咀嚼吞咽能力，還可讓寶貝我拿著吃，以鍛煉手的技能。 添加雜糧。可讓寶貝吃一些玉米麵、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高，有益於寶貝的健康生長。 增加動物性食物的量和品種。如可以不可以給寶貝吃整只雞蛋了，還可增添肉鬆、肉末等。 為使寶貝的營養均衡，每天的飲食要有五大類，即母乳、牛乳或配方奶等乳類；糧食類；肉、蛋、豆製品類；蔬菜、水果類及油類。