有什麼簡單有效的方法嗎

皮膚顏色主要是由皮下色素多少決定的，色素沉澱越多，顏色就會越深，皮膚看起來會較黑。所以一般的化妝品很難從源頭上解決美白的問題。要解決美白問題，就必須從色素存在的皮下層著手，目前比較常見的方法有美白針及韓式水光注射美膚。

我日常美白方法，你可以試試。一．飲食：１．堅持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．３．太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：１．用弱酸性洗面乳，洗後用牛奶沖．２．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．３．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．四、防曬每天出門必帶品：防曬霜、防曬傘。我主張不管是天晴或下雨都一定要擦防曬霜，因為陰天或雨天並不等於沒有紫外線，只是不是很強烈，但為了將美白進行到底，所以都得擦防曬霜。如果太陽特別大，最好打傘，如果只是一般的陽光，塗防曬霜就可...