四天沒有大便了，吃香蕉也沒有用

您好，給你幾點建議，謝謝。1.注意養成及時排便，不要忍便意。 2.多補充膳食纖維，多喝水如黑米、紅薯、芋頭等雜糧。 3.不要長期久坐，保持每週有三天一個小時的運動時間。 4.不要吃太多油炸類食物，大便幹結可每天泡兩杯杭菊飲用，能夠潤腸通便改善這種情況，儘量減少食用瀉藥。注意一下，謝謝。

你好你說的情況是由於現在人飲食精細，食物殘渣少造成的，可以吃果素片，或者直接吃粗糧

你好，便秘是不良生活習慣引起的，建議你多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜。

你好。香蕉有幫助治療便秘的作用，但畢竟不是藥物，不能緩解便秘。建議服用按黃片或牛黃解毒片。炒菜油水也可以大一點。

從你的情況分析首先要考慮便秘的可能，可以服用四磨湯治療，多飲水。祝你健康