怎樣飲食可以改變油性皮膚

病情分析： 根據您的描述，您那裡的天氣是早晚冷，中午熱，您的皮膚是油性皮膚。
指導意見： 建議您要多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等，不要吃辛辣冷凍刺激性強的食物，多喝水能保持皮膚滋潤，可以適當吃點維生素E。保證充足的睡眠，保持大便通暢。祝您健康！