臀部大，腿粗如何快速減肥

病情分析： 我覺得臀部大，腿粗的情況是比較難減的，應該限制飲食，多增加運動，可以練習一些瑜伽中的瘦腿部的動作，比如說蹬車式
指導意見： 建議在控制飲食的前提下，增加運動，比如練習瑜伽，跑步，跳繩兒等！

病情分析： 不建議服用減肥藥物，減肥藥物副作用是比較大的，還是要通過調整飲食結構增加運動的減肥是最安全的
指導意見： 日常要注意控制高脂肪高熱量食物的攝入量，您這個部位的疼痛與久坐是有關係的，要注意多運動，也可以結合局部的針灸拔罐減肥