如何快速減腰部贅肉

之前做過很多運動， 比如仰臥起坐。 轉腰。 但是減到一定的時候就減不下去了。 仰臥起坐我每天早上都做六十個， 但是感覺沒什麼用了頂多只能保持。 現在就是腰際後面有些贅肉， 這是最令我痛苦的事 !!!怎麼也減不掉 !!請問怎麼能快速減腰部的贅肉?

我和你又一樣的經歷。 2年前我130.但腰圍就足足又76.

後來我先是晚上睡覺前做100個仰臥起坐， 並下2次腰(拉升贅肉)

然後3天喝一次“碧生源腸潤茶”(38元， 20袋喝完一盒後就可一半個月吃一袋了)

外消贅肉， 內減腸油。

現在已經成功的減去很多了!