OL白領麗人如何快速減腰部贅肉 分享瘦腰減肥最有效方法

1、白領麗在工作的時候坐姿不正確也是會造成自己的腰身走樣。 所以一定要坐直端正， 抬頭挺胸， 偶爾做做收腹的運動， 更加不要翹二郎腿，

2、每天要多飲水， 少喝果汁、碳酸飲料、咖啡等， 喝水才會加速體內的毒素快速排出。 在早晨起來洗漱之後喝上一大杯的白開水， 然後養成早晨排便的習慣， 不能讓宿便長時間的停留在體內， 便秘也會導致大肚腩。

3、工作中要學會合理的利用時間， 工作一段時間後就要小小的休息一會， 這時候就可以來做做腹部的運動， 扭扭腰， 按摩一下腹部， 活動筋骨促進血液的快速迴圈， 小小的運動也有利用排毒和燃燒脂肪。

4、對於吃貨一族的白領美眉們來說， 擁有“小妖精”可就要忌口。 遠離煙酒、燒烤等食物。 每天至少要吃2到3個水果， 用餐時也以蔬菜為主，

5、睡覺前可以運用瘦身的產品來加深快速瘦腰。 在晚上睡覺前可以選擇一款瘦身的產品塗抹在腰部， 然後在按摩， 讓產品快速被吸收， 而且夜間又是排毒的最好時機， 所以夜間運動產品也可以加速脂肪的燃燒達到瘦腰的效果。