12歲女生如何減肥

病情分析： 一個月要瘦20斤？為什麼呢是自己刻意減肥還是自然體重減輕
指導意見： 無論如可這個年齡不要減肥減肥可能影響生長發育的

身高157，體重53，在正常值，不胖。這時候想要減重唯一的方法就是多做體育運動。

病情分析： 是不建議此時減肥的，特別是在短時間內突然體重發生變化，這樣對健康的影響是比較大的。特別是根據你的身高、體重計算的體重指數是在正常範圍內的，不屬於偏胖的情況，是不用考慮減肥的。避免因為盲目減肥對健康造成影響。
指導意見： 如果是有特殊的情況需要控制體重，也是需要在專業人員的指導下進行的，避免以犧牲健康為代價。