上腿粗腹部有墜肉屁股大手臂上的肉也很多

根據你的敘述，應該排除激素紊亂的情況。
建議去醫院內分泌科門診看一下，同時做個血中雌激素檢查，排除激素紊亂的情況，然後根據具體的程度藥物調理治療，引起重視。
平時有沒有月經不規律的情況？

您這有點胖，建議您減肥。
您最好平時控制飲食，不要吃營養太高的食物，多吃蔬菜，另外每天堅持慢跑，每次不要少於半個小時，一般這樣作用還是比較好的。