女性月經煩躁怎麼治療

問題描述網友年齡：24歲
網友性別：女
詳情描述：
每次來月經總是很煩躁，脾氣也很大，做事很衝動。經常為一點小事心理不愉快，發脾氣，很想控制一下自己的情緒，可是辦不到，這該怎麼治療？

網友回答

2014年09月03日 00:00

首先不要有壓力，要保持輕鬆的心情，有些時候是自己暗示自己而導致的。煩躁時，可以找朋友或者家長聊聊天，分散一下你的注意力。做一些戶外運動，減輕心理壓力。不要讓精神總是處於緊繃的狀態。