高血壓會影響睡眠治療嗎？

你好，那些在睡覺時經常做惡夢、輾轉反側、打鼾或者夜間工作的人，血壓要明顯高於常人，睡前避免情緒激動。不可惱怒、娛樂過度、精神緊張、說話太多等，以免影響休息，而引起血壓的波動。睡前避免吃食品、飲酒、抽煙、喝茶。因為這些可以影響睡眠品質晚上10 ：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！ 減肥限制食療是不科學的，營養均衡就可以了。