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問題
【內科】
【歸檔】 16年05月24日
如何消除正規場合作報告講話的緊張焦慮症
網友回答
朋友,這種情況是自信心差導致的精神緊張,
建議作息規律,避免精神心理緊張,增強自信心,避免情緒激動,必要時去醫院精神心理科做疏導治療,謝謝諮詢,
轉移目標,建議在正規場合報告前,先將報告背熟,上臺後內心有底,眼睛看最後一排的聽眾,不要直視前臺聽眾
穿著得體,提前準備好要報告的資料,不要對著領導,對著熟悉的同事