心臟不好,身上想腙脹吃什麼好

以下方法被證明是最為科學有效的減肥方法：1.每天燙腳，促進血液迴圈。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放鬆。2.每天跳10-15分鐘的健美操。3.把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。4.合理飲食很重要，不要盲目的節食，容易起反效果。5.減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法，但是挑選減肥藥一定要挑大品牌、健康、副作用小的減肥藥物。