天生皮膚黑有什麼方法能夠全身美白

白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是可以阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的變白。

病情分析： 皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
指導意見： 注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

病情分析： 用醋泡黃豆,醋與黃豆的比例是2:1把黃豆洗淨,裝入瓶中到入醋,密封一個月即可食用。
指導意見： 每天早晚空腹吃10-15顆左右即可,此方法可全身美白,也可祛斑.我試過的,有效，但是一定要堅持才行。

多吃點維生素C含量高的食物，比如檸檬什麼的。