容易上火？口鼻生瘡,流黃水 我比較容易上火是怎麼回事

上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征,如面紅目赤,咽燥聲嘶,癤腫四起,紅腫熱痛,口腔糜爛,牙疼腫脹,煩燥失眠,鼻衄出血,舌紅苔黃,尿少便幹,發熱出汗等.這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇,其原因多是風,寒,暑,濕,燥邪,侵入機體生熱化火的結果.此外,臟腑機能失調,精神過度刺激,生活喪失規律,也能引起上火.

1）飲食品種要以鬆軟稀酥,易於消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物. （2）多攝入水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,並可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發. （3）不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,乾薑,生蒜,胡椒,濃茶,煙草,烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情.