剝脫性骨軟骨炎護理該注意什麼？

問題描述蹲下時膝蓋總是啪啪的響兩聲，如果受涼了就蹲不下去感覺膝蓋卡住了一樣並且有點疼醫生診斷是剝脫性骨軟骨炎，可能需要手術治療但是我不怎麼願意，我想問下，我這種病平時護理方面該注意什麼