問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月18日
堅持多久跑步體重會下降?
網友回答
第一，這個時間的問題很難說，很難給你具體的時間，只能說短時間是看不出什麼效果的。第二，想減肥的話，不僅僅是單純需要運動的，還需要配合節食，節食並非是不吃飯，而是少吃飯，3餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，也有可能出現能量的蓄積的。所以您最好是採用節食+運動的方式進行減肥為好了