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問題【減肥】 16年10月10日

仰臥起坐的減肥效果

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我準備減肥，仰臥起坐的減肥效果怎麼樣？我每晚睡前做一百個可以嗎？或者怎麼樣做效果最好？

網友回答

2016年10月10日 00:00

可以通過仰臥起坐，改善小腹脂肪，有減肥作用，建議平時注意飲食清淡，多吃點調理腸道的食物，如冬瓜皮，薏米，芡實等，多按摩一下減肥穴位，避免熬夜。