如何減肥才健康

問題描述請問如何能夠正確健康的減肥我現在一肚子肥肉身高165體重一百二十斤腿上也都是肥肉

網友回答

2014年12月09日 18:57

病情分析：健康的減肥主要從減少熱量的攝入，增加能量的消耗來完成，但是減少熱量攝入不是等於不吃東西
指導意見：建議根據自己原來的飲食習慣適當減少糖類、肉類的攝入，同時積極參加運動，最好是有氧運動