體形略胖,有沒有簡單的減肥方法?

如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，謝謝過一段時間就會有所改變。
建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動，其次要飲食控制，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。

肥胖主要是飲食脂肪攝入過多了，要減肥要從消耗脂肪開始
建議要每天注意多運動，儘量少吃肥肉，雞蛋，腎臟等食物，多吃水果和蔬菜，堅持一段時間可以起到減肥的功效，祝你健康