手腳發涼記憶力減退清晨大便四指無力

你該，這個情況需要考慮是否有神經衰弱表現，可以適度運動，提高自身免疫力，規律作息時間看看的

您好，根據您的描述這些是陽氣虛虧氣血不足的表現，建議平時多運動增強體質，多吃溫性食物，比如羊肉生薑紅棗等，睡前泡泡腳，工作注意勞逸結合

您好，清晨大便還算正常，個人建議思想放鬆，保持愉悅心情，適當鍛煉，養成規律生活習慣保證充足睡眠等自我調節。