失眠該怎麼解決

病情分析： 您好，失眠三天考慮是神經衰弱現象發生，主要是學習壓力大或者上火等因素有關，可以及時口服一些營養神經的藥物治療。
指導意見： 可以口服安神補腦液，維生素B1片，穀維素片，腦心舒口服液等藥物治療，近期要注意晚上不要吃的太多，不喝濃茶和咖啡，養成按時作息不熬夜的好習慣，謝謝。

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。