我有社交恐懼症，重是逃避和別人交談。

出現這種情況建議平時注意放鬆心情，避免壓力，避免精神緊張，避免不良刺激，另外可以看一下心理醫生，也可以到三九網的精神心理科就診諮詢。

這位元朋友您好，根據您敘述的情況，您可能是社交恐懼症，多見於內向性格，多由心理發出的恐懼，建議您可以去廣場，旅遊，或海邊揚沙，呐喊，等行為，可能會漸漸改變您的內心恐懼和性格，祝您身體健康。

您好，這是鍛煉的少的原因，主要是心理方面的問題，需要慢慢克服，最好是多聽，然後進行交流，儘量多跟同齡人進行交流。

可能是性格比較內向，不願意和外人接觸，你可以先從自己的父母，近親屬，朋友開始，多和他們交流，慢慢就會好的。如果無法改善也可以看心理醫生或者找學校的心理老師