便秘，三四天不排便。臉上的痘痘痤瘡很嚴

便秘與平時的飲食、生活習慣有一定的關聯性的，要多喝水，多吃水果蔬菜，對於痤瘡，可以外用玫蘆消痤膏，要保持皮膚的清潔，不可以吃魚、蝦等食物的。

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用。