注意力不集中,時常發呆,記憶力減退,半夜失眠

考慮你是腎氣虧虛，建議你用人參歸睥丸，參仙升脈口服液，複方阿膠漿進行治療，多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
應該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。平時可以多吃一些用枸杞搭配的營養品，多吃一些荔枝腰果,栗子等高營養的食品都是不錯的。

這是一種亞健康的狀態。
可以自行心理調節，保持健康愉悅的生活態度，或是中醫科就診，在中藥的幫助下調理身體。