女生做什麼運動能長高

病情分析： 你現在的年齡還是會長高的，來月經是不會影響身高發育的，身高多數與父母身高遺傳有很大的關係，但後天身體發育也是很重要的。
指導意見： 所以建議你平時注意避免熬夜，因為身高發育多數都是在夜裡生長的，多參加體育鍛煉，運動對身高的生長也是有幫助的，平時可以適當進行補鈣，多吃些含鈣高的食物也都很好。

月經來潮的情況，這是第二性征發育的表現，和患者現在屬於青春期，生長應該關係不大的。患者的情況應該還會繼續，慢慢長高的，但是由於個人體質不同，發育也是有早有晚的，建議患者平時注意規律生活，適當的鍛煉身體，多樣化飲食，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，另外人的身高，一般和遺傳因素也有很大關係。

病情分析： 身高的發育是跟遺傳或者是營養，鍛煉等都有關係的，你目前如果身體發育慢，可以去醫院檢查是否有骨骺線提前閉合的情況。
指導意見： 另外你平時要注意多補充蛋奶，或者鈣質品含量豐富的食物，保持充足的睡眠。建議你可以做彈跳運動，打籃球，雙腳跳躍用手摸樹枝、天花板等。