腰間盤突出適合哪些運動

腰椎間盤突出可能會出現腰腿酸疼，可能是平時勞累過度劇烈活動，導致腰間盤突出壓迫周圍神經血管可能出現這些症狀，可以保守治療一般吃止疼藥安絡痛片，元胡止痛片等，生活工作需要注意勞逸結合避免劇烈活動，除了吃藥治療還應該做理療按摩針灸等。

腰間盤突出以後，一般情況下，需要休息，不適合鍛煉，症狀緩解以後，可以循序漸進的鍛煉。如果用膏藥效果不好的話，可以結合其他的療法來治療，才會有更好的療效，比如可以用小針刀療法，銀質針療法等等，效果都是不錯的，您可以根據具體情況選擇應用，