用熱水敷了越疼咋辦

平時缺乏鍛煉一次性運動量太大，可能會造成肌肉酸疼但是這個問題不嚴重，休息調養幾天就可以了平時要多喝水輕微的活動一下不能幹重活以後每次在活動量比較大的時候應該拍打按揉一下肢體改善血液迴圈可以減輕症狀，天氣轉涼了，注意防寒保暖，補充營養，補充鈣片。

你這種情況考慮這個沒問題的，這個你可以用藥物進行治療就行，這個可以用紅藥氣霧劑進行治療，也可以用熱水敷，這個不用擔心，可以改善症狀。