脾胃不舒服

病情分析： 解決這個問題有二個方法，一個是每餐別吃得太飽；二是每餐攝入過多，就不要做下蹲動作。進餐後，胃被食物占滿，下蹲時會增加腹壓，自然會壓迫到周圍的器官。
指導意見： 平時均衡營養，補充多種維生素及礦物質，規律運動。每餐八成飽即可。

病情分析： 你好，建議你吃飯不要吃得太飽，如果吃太飽會撐著，有時候蹲著的話，會有影響到腸胃蠕動，是感覺到不舒服的情況，屬於正常的生理現象。
指導意見： 建議你吃飯吃個七八分飽就可以了，不要吃撐了。飯後可以適當散步，增加腸胃蠕動，改善消化，如果又存在較為明顯的胃脹等消化不良的情況，也可以使用嗎丁啉。

吃飯太飽這個時候應該，休息一下不能壓迫胃腸道可能會影響胃腸道蠕動，剛吃過飯的時候不能立刻活動，否則會造成肚子疼可能會造成腸痙攣或者其他疾病，這種情況應該沒有什麼大問題，吃飯要規律不能暴飲暴食生冷東西不吃，如果肚子感覺飽脹可以適當的按揉一下順時針逆時針各按揉三十圈。