在健身房鍛煉來了一天半,

你可能是由於在月經期間劇烈運動了，所以出現了月經停止了，暫時不能劇烈運動了，如果出現了月經量少，那就可以服用益母草顆粒，這樣可以逐漸恢復的，平時需要注意多休息，避免過於勞累，如果是本身有月經失調，那就需要服用一些調經藥物治療，有利於身體恢復。

經期內是不能健身運動的，需要注意休息才行，你可能是運動造成的月經消失。目前建議你最好積極對月進行調理，可以服用益母草膏，配合黃體酮膠囊看看是否使月經繼續來潮，如果期間出現小腹不適，建議可以局部熱敷緩解，注意飲食清淡，放鬆心情。