腰骨外側筋脈邊緣疼痛

病情分析： 您的情況考慮可能是因為外傷引起的腰肌筋膜炎，局部可以理療按摩治療，外用貼膏口服非甾體類抗炎藥治療。
指導意見： 儘量減少刺激，不要久坐不要受涼，慢慢功能鍛煉，尤其不要彎腰抬重物。

從你描述的情況看，這首先還是考慮腰部肌肉拉傷，肌肉勞損引起的，平時可以多做熱敷按摩處理，另外可以外用膏藥，用烤燈照射，平時避免長時間久坐一個姿勢，多一些戶外運動，有助於改善。