減肥是不是晚上一定不能吃東西

減肥最主要是控制食物中的熱量和運動,不是不吃飯營養一定要均衡,如果晚上不吃飯,會造成,嚴重的營養不良

160cm體重在54公斤以內都是標準體重,在標準體重的上下10%都是正常的,您的體重是55.5公斤,不在超重的範圍!首先您不超重,其次像您這樣的減肥方法是錯誤的,不吃主食會對胃腸功能造成損害,這樣下去會造成營養不良的!真正的減肥食譜要合理搭配營養,進食七分飽,還要適當體育鍛煉,保持良好的心態最重要!

不是的哦,在減肥的同時也不能因此虧待了身體,不健康的瘦會比之前跟難看的哦,