皮膚老化比較嚴重才22歲吃什麼會延緩衰老

22歲的皮膚細膩，水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，這是由於體內的骨膠原與新陳代謝率正處於高峰期，肌膚28天的生理週期運轉正常，讓肌膚具有了晶瑩剔透感，雖然肌膚的老化開始悄悄降臨，但肉眼幾乎看不到。
給你幾條肌膚保養守則：1、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵。每天早晚兩次認真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的產品，飲食上更要保持清淡。
2、滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。
3、不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早10年之久。
4、每天外出要塗抹防曬霜，質地清爽一些較好。
5、堅持每天吃維生素。維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、保證充足睡眠。

你這個年齡處於新陳代謝快速時期，皮膚應該不會老化很快的
這個可能跟你的飲食習慣和作息習慣有關，建議你好好休息，不要熬夜，飲食清淡，多吃水果蔬菜，不要用刺激性的化妝品，祝你健康

皮膚的好壞與日常的保養有很大的關係。
一定要注意防曬，可以有效的防止衰老，再就是可以吃大棗，喝些蜂蜜，都可以護膚。
以上是對“皮膚老化比較嚴重才22歲想知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

皮膚老化有什麼明顯症狀嗎？皮膚鬆弛？暗淡發黃？
建議加強鍛煉，多吃水果。多吃含膠原蛋白的東西

建議你多吃粗糧，比如小米、蕎麥、燕麥等，可以促進神經傳導及胃腸蠕動功能。
還有建議你多吃水分多、纖維多的水果，如蘋果、梨西瓜、蓮霧、火龍果等。多吃葉菜類、豆類等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的礦物質與維生素。